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Venerdì, 10 Luglio 2015 02:00

Esami di maturità: Non abusate con il caffè

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una commissione spossata con l'aula a 40 gradi

L'abuso di caffe' e' l'errore piu' frequente degli studenti che si preparano ad affrontare l'esame di maturita', perche' provoca eccitazione, ansia ed insonnia che fanno perdere concentrazione e serenita' mentre la frutta aiuta a rilassarsi e a combattere il grande caldo che disturba in questi giorni gli studi.

E' quanto afferma la Coldiretti che ha stilato la lista degli alimenti "promossi e bocciati" nella dieta per gli esami di maturità che iniziano il prossimo mercoledì 19 giugno, nel pieno dell'ondata di calore che investe l'Italia.

Un aiuto per vincere la preoccupazione viene /invece/ dagli alimenti ricchi di sostanze rilassanti come pane, pasta o riso, lattuga, radicchio, cipolla, formaggi freschi, yogurt, uova bollite, latte caldo, frutta dolce e infusi al miele che favoriscono il sonno e aiutano l'organismo a rilassarsi per affrontare con la necessaria energia e concentrazione la sfida scolastica.

Per affrontare il rush finale da evitare /perché possono provocare insonnia e agitazione/ sono /oltre al caffè/ anche patatine in sacchetto, salatini e cioccolata che invece spesso sembrano presenti tra le scorte di emergenza delle ansiose vigilie.

Letto 5312 volte Ultima modifica il Giovedì, 09 Luglio 2015 23:55
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